Tradycyjny urlop spędzony na hotelowym leżaku przestaje być szczytem wakacyjnych marzeń. Badania pokazują, że aktywny wypoczynek znacznie skuteczniej redukuje stres i pozwala naładować życiowe baterie niż bezczynne leżakowanie. Odkryj z nami sposoby na spędzenie niezapomnianych, pełnych przygód wakacji!
Górskie szlaki przygody
W Tatrach i Bieszczadach rozciągają się setki kilometrów malowniczych szlaków. Dla początkujących świetnym startem będzie Dolina Kościeliska czy trasa na Sarnią Skałę. Na doświadczonych piechurów czekają wyzwania Orlej Perci i droga na Rysy. Podczas górskich wędrówek warto mieć przy sobie smartband Xiaomi, który dokładnie zmierzy pokonany dystans, liczbę kroków i spalone kalorie.
Za alpejskimi przełęczami Słowenii kryją się jeszcze piękniejsze widoki. Szczególnie urzekająca jest Dolina Siedmiu Jezior Triglavskich, która zachwyca o każdej porze roku.
Wodne aktywności
Na rozległych plażach Półwyspu Helskiego panują doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych. Pod okiem certyfikowanych instruktorów możesz opanować podstawy windsurfingu i kitesurfingu już w 3-4 dni. Dla poszukiwaczy mocniejszych wrażeń świetnym wyborem będzie spływ raftingowy rzeką Tarą w Czarnogórze. Jej krystalicznie czyste wody przecinają drugi najgłębszy kanion w Europie, sięgający 1333 m głębokości. Rzeka słynie z niezwykłej czystości – można pić z niej wodę bez przegotowania. Na spokojniejszych akwenach Mazur doskonale sprawdzi się SUP (Stand Up Paddle).
Czytaj więcej: Sri Lanka – Przejazd pociągiem w Ella
Rowerowe wyprawy
Dla pasjonatów dwóch kółek Słowenia przygotowała sieć profesjonalnie oznakowanych szlaków. Wśród nich wyróżnia się 150-kilometrowa Parenzana, wijąca się śladem dawnej linii kolejowej przez malownicze tereny.
W Polsce na rowerzystów czekają perełki w postaci Wiślanej Trasy Rowerowej i szlaku Green Velo. Godzina pedałowania pozwala spalić nawet 500–600 kcal, a nadmorskie ścieżki prowadzą przez wiele urokliwych miejscowości.
Najpopularniejsze aktywności plażowe
Plaża oferuje wiele możliwości aktywnego wypoczynku, w tym między innymi:
- siatkówkę plażową – angażuje wszystkie partie mięśni i świetnie spala kalorie;
- beach soccer – wymaga większej siły niż tradycyjna piłka nożna ze względu na piaszczystą nawierzchnię;
- jogging brzegiem morza – bieganie po piasku wymaga większego wysiłku niż po twardym podłożu;
- frisbee – rozwija koordynację i refleks, dlatego sprawdza się jako aktywność rodzinna.
Warto wiedzieć: 19. dzielnica Paryża co warto zobaczyć?
Ekstremalne doznania
W słoweńskich Alpach na śmiałków czeka system via ferrat – ubezpieczonych tras wspinaczkowych. Od łatwych odcinków oznaczonych literą A, po ekstremalne wyzwania kategorii E – każdy znajdzie tu coś dla siebie.
A coś na naszym podwórku? Na terenie Jury Krakowsko-Częstochowskiej rozciąga się ponad 4000 dróg wspinaczkowych. Szukając mocnych wrażeń, warto odwiedzić parki linowe z przeszkodami zawieszonymi nawet 20 m nad ziemią. Ostatecznym testem odwagi będzie skydiving nad chorwackim wybrzeżem.
Relaks w siodle
Wiele gospodarstw agroturystycznych proponuje wakacje w siodle. Na miejscu czekają zajęcia na lonży i konne wycieczki terenowe Jazda konna to trening ponad 400 mięśni i naturalna metoda poprawy postawy. Miłośnicy konnych wędrówek mogą odkrywać malownicze szlaki Bieszczad i Roztocza. A prawdziwą przygodą będą wielodniowe rajdy z biwakowaniem pod rozgwieżdżonym niebem.
Zobacz również: Porto czy Lizbona – co lepsze? Które miasto wybrać?
Aktywne wakacje to najlepsza droga do odzyskania formy i zbudowania pozytywnej energii na kolejne miesiące. Ruch na świeżym powietrzu, nowe wyzwania i przygody pozostawią znacznie więcej wspomnień niż kolejny tydzień spędzony na plaży.
Artykuł sponsorowany